コレステロールとストレスの関係

皆さんは　日々の生活の中でストレスはありますか？
無いと言える方は少ないのではないでしょうか。

コレステロールとストレスは無関係な感じがすますが、そうではないんです。

ストレスは、健康に悪いと言われてますよね。
ストレスによってコレステロールの数値に多大な影響があるんですよ。

簡単に説明しますと、コレステロールが上昇してしまうのには、こういった理由があるんです。
ストレスがかかってしまうと、副腎皮質ホルモンの分泌が活発化しますが、副腎皮質ホルモンが活発になってしまうと血中の遊離脂肪酸の量を増加させてしまい、コレステロール合成の促進をさせてしまいます。

ストレスによって、暴飲暴食される方もいらっしゃると思いますが、その暴飲暴食が非常にコレステロールと関係してくるのです。
飲酒が多くなったり、タバコの量が増えてしまったりとストレスを抱えてしまうと多くなりませんか？

これらは、すべて体に悪影響を及ぼし、コレステロール値を上昇させてしまう原因になってしまうのです。

ストレスによって自律神経失調症などにもなってしまう場合が多く、脂質代謝異状によって高ＬＤＬコレステロール血症を発症させてしまうんです。

また、コレステロールだけが原因ではなく、ストレスによって中性脂肪の増加や高脂血症の起因ともなってしまうのです。

ですから、ストレスを乗り越えコレステロール値を安定させていくことが、健康でいるためにも重要になってくるのです。

軽く運動をし汗を流したり、好きな音楽を聴いたり、気晴らしに旅行へ行ったりするのも、ストレス解消になるかと思いますので、ストレスを抱えていらっしゃる方は、おためしくださいね。

コレステロール値を上げない為には、ストレスとも向き合い、上手に解消していくことが重要になってきます。