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コレステロールを下げる大豆

健康補助食品にも使用されている大豆。最近、人気がありますよね。
大豆は、コレステロールを下げる為にも非常に効果があると期待されているんですよ。

大豆は、不飽和脂肪酸が豊富にあるからなんです。
不飽和脂肪酸は、コレステロールを減らし動脈硬化予防の働きがあるんですよ。
また、肝臓で、コレステロール分解促進に関連が非常にあり、コレステロール値を下げるのに重要な働きをしてくれるんです。

それに、大豆は低カロリーな植物タンパク質なので、体にも優しく、ダイエットにも役立つんですよ。

大豆には、まだ良い点があって、善玉コレステロール(HDL)を増やすレチレンやカルシウムもあるので、生活習慣病にもダイエットにも本当に良い食材なんですよ。
また、血圧を上がりにくくするカリウムもあるんです。

また、大豆には女性にはダイエット以外にも人気がある秘密というのが、イソフラボンが豊富に含まれているので、女性ホルモンの不足を補うことも出来ますし、骨粗しょう症や乳がんなどにも非常に良いんですよ。

それよりも女性にとって非常に嬉しい美容効果も善玉コレステロールを増やすことによって得られます。

大豆には、サポニンも含まれていますので、コレステロール代謝を促す作用があるんです。
コレステロール代謝を促すことにより、コレステロール値を下げることが出来るのです。

大豆はコレステロール値を下げるには非常に効果が良い食材ですので、日々の食事の際に食べてみてはいかがでしょう。
大豆を食べて、美容と健康を手に入れましょう。
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