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外反母趾予防の靴の選び方1

足が弱まってしまうことが、外反母趾になる一番の原因みたいですが、この次の原因として靴が関係しているようなので、靴を購入するときのポイントとして、外反母趾にならないような靴なのかを選ぶことをお勧めします。

足の親指が小指側に曲がってしまう病気を外反母趾といいますが、この外反母趾になってしまう大きな原因は、足の靭帯が弱まってしまう事ですが、これに続いて、いつも履いている靴に原因があると言われていますので、外反母趾を予防するためには、足にあった靴を選び、また適切な靴の履き方をきちんとする必要があります。

いつも履く靴は、出来るだけ楽な靴を履く事が理想的で、具体的には、靴の幅があって、足先に余裕のある靴、ヒールが低い靴、スニーカーなどがよいと思います。
また、靴のヒールがあったとしても3センチ以下のものならそんなに足の負担にならないのですが、5センチ以上のハイヒールになると足先に負担がかかり、外反母趾の原因になってしまいますので、仕事などで、必要な場合以外は、なるべく足に負担のかからないような靴を履きましょう。

外反母趾を予防するのに、足が全て遊んでしまうスリッパを履くより、草履型のサンダルを履く方が役立つとも言われており、なぜかと言うと鼻緒がある分足の指を開くことができるからですし、この他に5本指の靴下やスリッパなども効果があると思いますので是非一度試してみてくださいね。
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