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外反母趾予防の靴選び

靴を買う時の選び方は、外反母趾を予防する為にとても重要なポイントです。このことを頭に入れて靴を選ぶようにしましょう。

この外反母趾とは、親指が小指側に曲がってしまうと言う病気で、この外反母趾の原因は、いろいろとありますが、二次的な要素として、いつも履いている靴に原因があるとか言われています。

普段の靴をどんな靴にするかによって外反母趾を予防したり、悪化を防いだり、その逆に外反母趾を悪化させたり出来るという事になります。


値段が高い靴が決して、良い靴とは言えず、値段が高くても、安くても自分の足に合った靴を履くという事が大切ですので、靴を購入するときは、見た目だけで判断せず、ちゃんと履いてみてから購入するようにしましょう。

靴を購入するときのポイントとしては、靴の長さがあり、自分の足にぴったりの長さの靴を買うよりも、少し長めの靴を買うようにしましょう。また、きつめの靴ではなく、少し全体的に余裕があって、締め付けられない靴を購入しましょう。
このときの目安としては、靴を履いて、踵に指を入れて、指が一本余裕で入るような感じの大きさです。


次のポイントとしては、靴の爪先の部分が内側を向いているのを選ぶことが大切なのです。もし購入しようとした靴の爪先が外側を向いていると外反母趾になってしまう可能性が高くなりますし、ヒールも高すぎない靴の方が、足が靴の前の方に滑らずに済みます。

このようなポイントを考慮した上で、靴を購入するようにしましょう。
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