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痛風に良いサプリメントとは

健康食品(サプリメント)で痛風に良いといわれるものをいくつか紹介しますね。

1.ドコサヘキサエン酸(DHA)
・このサプリメントは、魚の油に含まれる血液サラサラ成分として有名ですが、これと似た成分として、エイコサペンタエン酸(EPA)があり、これらを摂取する時は、魚にはプリン体が多く含まれるので、サプリメントから摂取することをお勧めします。

2.ビタミンE
・このビタミンEも血液をサラサラにしてくれ、痛風にも良いといわれる成分で、アーモンドに多く含まれている成分ですが、続けて摂取するならば、サプリメントが良いでしょう。

3.クエン酸
・このクエン酸とは、痛風で使用されている薬にも配合されている成分で、痛風に良いサプリメントとしては、最も一般的といえる成分で、飲み方としては水に溶かして飲むのが一般的ですが、とても酸っぱいので、濃くして飲むと口内炎ができたり、胃がキリキリしたりする場合がありますので、多めの水で薄めて飲むよいうにし、それでも何らかの問題がある場合は、飲むのを中止しましょう。

4.ドクダミ茶
・このお茶は痛風に良いお茶ということで良く紹介されていますが、このドクダミ茶の特徴は、体内にある毒素を排出して、本来の健康体にもどすことなので、痛風を含む生活習慣病の人たちには、特にこのドクダミ茶を飲んでほしいですね。
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